Comment utiliser la main de massage ?
La main de massage s'utilise après le sport et vous permet de vous masser vous - même.
Ses différentes boules permettent un massage localisé précis.
Pour un massage efficace, elle est à utiliser 5 minutes minimum par groupe de muscles.
Vous pouvez vous masser juste après votre sortie, le soir ou même le lendemain.
N'hésitez pas à regarder nos vidéos, elles montrent comment utiliser le produit selon la zone de muscles à masser
Comment optimiser ma récupération ?
Pour une récupération optimale après l'effort, n'hésitez pas à compléter l'utilisation de votre main de massage, par une boisson de récupération, des barres protéinées , une balle de massage (idéale pour décontracter les Trigger points) , un rouleau de massage/ Foam roller (pour le dos et les jambes), de la compression ou encore de l'électro-stimulation